Dein Alltag kann manchmal sehr hektisch sein. Du hast viel zu tun in der Arbeit und privat. Da weiss man manchmal gar nicht mehr, wo einem der Kopf steht.

Deshalb findest Du hier ab sofort jeden Sonntag wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit.

Diese Empfehlungen sollen Dir helfen nach einem stressigen Tag abzuschalten, zu Dir zu kommen und wieder Energie zu tanken.

Du kannst Diese Tipps nach Feierabend, am Wochenende oder wenn Du Dir sonst mal Zeit nehmen willst, anwenden. Probier es aus, es lohnt sich! 

Heute starten wir mit der X Empfehlung:

Zeit für mich!

Ein heißes Bad, ein frischer Ingwer-Tee, der Sport, Dein Lieblingsfilm, ein schönes Gespräch mit einem engen Freund, eine Massage, ein Saunagang – tue jeden Tag etwas für Dich.

 

Ich hoffe ich konnte Dir mit diesem Tipp helfen Dich zu entspannen. Je häufiger Du dir Zeit nimmst eine Übung zu machen, desto mehr wird sich Deine Lebensqualität verbessern.

Wie ist es Dir mit dieser Übung ergangen? Schreibe mir Deine Erfahrungen in die Kommentare.

Achtsamkeit – Leben im Hier & Jetzt Lebe Dein Leben gelassen & positiv – hier downloaden!

 #Achtsamkeitstipp #Zeit für Dich